Gimnastyka dla seniora – harmonogram listopad

Gimnastyka dla Seniora – zapraszamy na zajęcia

Frekwencja w październiku dopisała – dziękujemy za waszą aktywność.

Poniżej przedstawiamy harmonogram zajęć na listopad 

 Spotkamy się w sali CUS w Bojszowach Nowych (wejście od strony paczkomatu),w następujących terminach:

– 5.11.2025 środa godz 18 15

– 14.11.2025 piątek godz 18 00

– 19.11.2025 środa godz 18 15

– 26.11.2025 środa godz 18 15

Dlaczego warto przyjść?

Aktywność fizyczna w każdym wieku ma ogromne znaczenie, a w wieku senioralnym jest szczególnie ważna. Regularna gimnastyka:

• poprawia kondycję i sprawność ruchową,

• wspiera zdrowie kręgosłupa i stawów,

• wzmacnia mięśnie i równowagę,

• dodaje energii i poprawia nastrój,

• a przede wszystkim daje okazję do spotkań w miłej atmosferze.

Zajęcia poprowadzi Pani Iwona Wilczak – trener personalny fitness, która dostosuje ćwiczenia do możliwości i potrzeb uczestników. Dzięki temu każdy, niezależnie od kondycji, będzie mógł bezpiecznie i komfortowo ćwiczyć.

Co trzeba zabrać?

Na spotkanie wystarczy wziąć ze sobą karimatę najlepiej 2szt bo płytki na podłodze są zimne, woda do picia obowiązkowo oraz – co najważniejsze – dobry humor 😊. Resztą zajmie się prowadząca.

Jak będą wyglądać zajęcia?

Spotkanie potrwa około 1 godziny plus ok 15 minut  na odpoczynek i ostudzenie organizmu

Koszt udziału

Udział w zajęciach jest bezpłatny – finansowany ze środków własnych naszego stowarzyszenia, a konkretnie z wpłat 1,5% podatku za rok 2024.

👉 Drogi Seniorze – nie czekaj! To świetna okazja, aby zadbać o swoje zdrowie, spędzić czas aktywnie i w dobrym towarzystwie. Przyjdź na pierwsze spotkanie i przekonaj się, jak wiele radości daje wspólna gimnastyka!